VENLOOP 2018: 8.3 extensieve interval

Wie is Miel Kal?

Deze blog wordt geschreven door Miel, loper in de club 2Run4Fun. Hieronder schrijf ik iets over mezelf, zodat je weet wie het onderwerp over looptechniek schrijft.

Tijdlijn

* In de volgende tijdlijn is het sportende leven van mij vastgelegd:

* In 1939 geboren in het oude Indië en op mijn 9^everhuisd naar Ruurlo.

* Tussen 1950 en 1955, fietsend in wielerclub “Het Oosten” in Enschede.

* Tussen 1955 en 1957, sprintend over de afstanden 100 en 200 m.

* Tot 1969 varend op vrachtschepen over alle oceanen van deze wereld.

* In 1999 als ‘rotating equipment engineer’ gepensioneerd door Royal Dutch Shell.

* In 1999 gestart met adviesbureau “Power & Maintenance”.

* In 2007 het lopen weer hervat, op aandringen van mijn Blerickse dochter, lopend over afstanden van 5’000 m en meer.

* In 2008 lid geworden van 2Run4Fun “Met afstand de leukste loopschool”.

* Tussen 2009 en 2013 vier achillespees-blessures en één voetpees-blessure moeten doorstaan. Ik ging zoeken naar een oplossing voor mijn 'verkeerde' manier van lopen.

* Op 19 juni 2013 een 'clinic' door Marion Meesters, ChiRunning-instructeur, bijgewoond. Het boek ChiRunning met bijbehorende DVD van Danny Dreyer gekocht en de techniek geoefend. Op 21 september 2013 de ChiRunning 'Workshop I' gevolgd, door Andreas Maurer gegeven, gevolgd door een instructie door Willem Mucher.

* Op 29 juni 2014 de ChiRunning 'Workshop II' van Danny Dreyer himself gevolgd, geassisteerd door Stuart Hardie (UK).

* Eind 2015 gestart met Danny Dreyer's 'ChiRunning School' dat betekende elke Zaterdag een video-instructie (MP4) om de gehele week te oefenen; een gesproken tekst (MP3) om op je iPod te zetten en dezelfde instructies tijdens een training te volgen. Het werden totaal 105 instructies waaronder 'Ninja running'.

*Eind 2017 gestart met de ChiRunning Meesterschapsfase als voorbereiding voor de halve marathon: 'Venloop 2018'.

VENLOOP 2018

Wednesday, January 3, 2018

8.3 extensieve interval

No comments:

Post a Comment